Des recommandations qui intègrent la question du développement durable :
Les nouvelles recommandations intègrent la question du développement durable en
conseillant d’aller vers des aliments de producteurs locaux, des aliments de saison et, si
possible, des aliments bio.
Le Nutri-Score :
Il est apparu essentiel, pour tenir compte des pratiques et des contraintes de temps des
consommateurs, de ne pas faire l’impasse sur les plats préparés dans les recommandations.
La mention du Nutri-Score, développé en 2017 par les pouvoirs publics, peut aider au choix
de ces produits.
Des recommandations distinguant l’activité physique et la sédentarité :
L’activité physique correspond aux mouvements de notre corps qui entraînent une dépense
d’énergie supérieure à celle de repos. Pratiquée 30 minutes par jour à une certaine intensité,
elle a un effet bénéfique sur la santé. À l’inverse, la sédentarité se définit par des situations
dans lesquelles les mouvements du corps sont réduits à leur minimum (regarder la TV,
travailler sur un ordinateur, être passager d’un véhicule). La sédentarité est considérée
comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde. Les recommandations
invitent donc à faire plus d’activité physique, et à passer moins de temps assis.
